Gli autobus si svuotano, igienizzante mani nella borsa, mascherine sul volto. Il panico che ha scatenato l’emergenza coronavirus non ha avuto solo effetti negativi sulla salute fisica delle persone, ma anche su quella mentale. Ansia, stress e panico sono le reazioni dilaganti davanti alle notizie, spesso non vere, sul Covid-19. A correre ai ripari sono gli esperti della Società italiana di Psichiatria (Sip) che hanno messo a punto 7 regole anti-panico per gestire al meglio la paura dell'epidemia che, spiega Enrico Zanalda, presidente della Sip, "è antica quanto l'uomo e in questo caso è amplificata dalla diffusione virale e velocissima di notizie parziali, quando non addirittura false, che può causare un crollo di fiducia nei rapporti tra le persone e nelle Istituzioni".
A preoccupare, inoltre, è il fatto che "il virus sta modificando le nostre abitudini e i nostri impegni, provocando l'annullamento di grandi eventi o congressi, ma anche la posticipazione o cancellazione di centinaia di migliaia di eventi minori però importanti nella vita quotidiana delle persone, da una festa per i 18 anni a un battesimo, dai matrimoni a una cena per la pensione. Tutto ciò genera ulteriore incertezza emotiva". Quindi il primo consiglio degli esperti è quello di mantenere il più possibile invariate le proprie abitudini senza stravolgere i propri impegni.La circolazione di notizie spesso contraddittorie, "creano un mix ansiogeno che ha modificato la percezione di salute e benessere individuale" e rischia "di generare anche ipocondria e ansia da untori", aggiunge Massimo Di Giannantonio, presidente eletto della Sip e ordinario di psichiatria all’Università di Chieti-Pescara.
Ecco dunque quali sono, secondo la Sip, le regole per affrontare al meglio l'ansia e il panico del covid-19 e la conseguente infodemia che ne deriva. Innanzitutto attenersi alle comunicazioni ufficiali delle autorità. Poi, riconoscere che le cose ‘spaventose’ non sono necessariamente le più rischiose; mantenere la calma, non stravolgere le proprie abitudini ed evitare di prendere decisioni se si è in un momento di panico. Affidarsi solo alle testate giornalistiche autorevoli e non fare tesoro di ciò che si intercetta online e sui social media, se non accuratamente verificato. Infine, rivolgersi al proprio medico e non chiedere opinioni su gruppi social; se compaiono ansia o depressione rivolgersi a specialisti.
cronaca
Coronavirus, ansia da contagio: le sette regole anti-panico degli psichiatri
Rivolgersi al proprio medico e non chiedere opinioni su gruppi social
1 minuto e 56 secondi di lettura
TAGS
TOP VIDEO
Venerdì 29 Marzo 2024
Meteo in Liguria, tempo variabile con sole e pioggia: le previsioni
Venerdì 29 Marzo 2024
Cinque Terre pronte all'assalto pasquale: agenti schierati per evitare ingorghi
Giovedì 28 Marzo 2024
Imperia, il Comune sistema i conti: colmato buco da 10 milioni
Giovedì 28 Marzo 2024
Mareggiata a Genova: spettacolare invasione di velelle
Ultime notizie
- Genova, via Terpi, dopo 8 mesi rientrano a casa 22 famiglie su 32
- INCHIESTA (4) - Tunnel Fontanabuona, Moconesi: "Ora ci crediamo"
- Nuovo Gaslini, il direttore generale Botti: "L'amianto ritarda lavori, recupereremo"
- Frana Bargagli, il sindaco: "Ss 45 resta chiusa, ancora pericolo frane"
- Zero morti sul lavoro e riforma fiscale: lo sciopero dei sindacati
- Cinque Terre pronte all'assalto pasquale: agenti schierati per evitare ingorghi
IL COMMENTO
Giusto discutere ma l'università resti luogo di confronto civile
Nuovo codice della strada: deboli coi forti, forti coi deboli